SON DAKİKA

Harbi Gazete

Demir eksikliği dolaylı yoldan kilo aldırıyor

Demir eksikliği dolaylı yoldan kilo aldırıyor
Bu haber 12 Nisan 2018 - 16:00 'de eklendi.

ÖZELLIKLE TÜRKIYE’DE ÇOK YAYGIN OLAN DEMIR EKSIKLIĞI VE KANSIZLIK
ŞIKAYETLERINI ARTIRAN UNSURLARIN BAŞINDA FAZLA ÇAY, KAHVE VE
IŞLENMIŞ GIDA TÜKETIMI ILE YETERSIZ BESLENMENIN GELDIĞINI SÖYLEYEN
DR. SINAN AKKURT, YEMEKTEN HEMEN SONRA ÇAY IÇILMESININ DE DEMIR
EMILIMINI ENGELLEYEN BIR ALIŞKANLIK OLDUĞUNU BELIRTTI. DEMIR
EKSIKLIĞI OLANLARIN SÜREKLI HALSIZ, SINIRLI HISSEDEBILECEKLERINI VE
KILO VERMEKTE ZORLANACAKLARINI KAYDEDEN DR. AKKURT, BU ŞIKAYETI
OLANLARA KOYU YEŞIL YAPRAKLI SEBZELER, ET, BALIK, YÜREK, DALAK,
KARACIĞER, KURUBAKLAGILLER, YUMURTA, KURU MEYVE, PEKMEZ, FINDIK VE
TURUNÇGILLERDEN ZENGIN BIR BESLENME PROGRAMI UYGULAMALARINI VE GÜNDE
15 DAKIKA GÜNEŞLENMELERINI ÖNERDI.

Dr. Sinan Akkurt, sürekli nedensiz yorgunluk, halsizlik, sinirlilik
hali yanında çarpıntı, baş ağrısı, bulantı, soluk ten rengi, el
ve ayakların soğukluğu gibi belirtilerin kansızlığa işaret
edebileceğini açıkladı. Bu durumda muhakkak doktora başvurulması
ve nedenin saptanması gerektiğini dile getirirken, kansızlığın en
yaygın sebebinin demir eksikliği olduğuna dikkat çekti. Dr. Akkurt,
demir eksikliğine bağlı kansızlığın tanısının basit bir kan
testi ile konabileceğini belirterek, hemoglobin ve hematokrit
değerlerinin normalin altına inmiş olması ve alyuvarların ortalama
büyüklüklerinin azalmış olmasının demir eksikliği anemisi
tanısı koymak için yeterli olacağını söyledi.

Özellikle keçiboynuzu pekmezinin sabahları 2-3 tatlı kaşığı
tüketilmesi ile önemli demir takviyesi sağlanabileceğini kaydeden
Dr. Sinan Akkurt, üzüm ve dutun hem B12, hem demir açısından;
ıspanak, brokoli ve kuşkonmazın hem folik asit, hem demir
açısından zengin içerikleri ile kansızlığa ilaç gibi geleceğini
dile getirdi. Bunların yanı sıra doktorun önereceği ilaç takviyesi
ile kansızlığın kısa sürede kontrol altına alınabileceğini
söyleyen Dr. Sinan Akkurt, “Sık rastlandığı için sıradan bir
durum olarak algılamamalı, ihmal etmemeliyiz. Önemli olan erken tanı
ve erken müdahaledir.” dedi.

DEMIR EKSIKLIĞI KILO ALDIRIYOR

Tıpkı insülin direnci ya da adeno virüste olduğu gibi demir
eksikliği olanların da kilo veremeyeceğini açıklayan Dr. Sinan
Akkurt, “Demir eksikliği hormonal dengesizliğe yol açarak dolaylı
yoldan kilo alımına sebep olur. Vücudunuzda demir eksikliği varken
istediğiniz kadar diyet yapın, spor yapın kilo veremezsiniz.” dedi.

Demir eksikliğine bağlı kansızlığın daha çok kadınlarda
görüldüğüne değinen Dr. Sinan Akkurt, demir eksikliğinin kontrol
altına alınmaması durumunda depresyona, hafıza kaybına, odaklanma
sorununa, bağışıklığın güçsüz düşmesine ve gelişim
çağındaki bireylerde gelişim geriliğine yol açabileceğini
kaydetti.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

HARBİ E-GAZETE

POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER